1. Ra khỏi giường

Dĩ nhiên, để bắt đầu mọi việc thì bạn phải ra khỏi nơi mà bạn đã nằm suốt mấy giờ trước. Bạn hãy đặt 1 chiếc đồng hồ báo thức cạnh giường của bạn và 1 chiếc ở “xa hơn” (trên bàn, trên kệ sách hay nếu có thể, bạn hãy đặt ở bên ngoài phòng của mình) và hẹn báo thức trễ hơn chiếc thứ nhất 1 phút. Như thế, khi chiếc dồng hồ thức nhất đánh thức bạn dậy, bạn vẫn còn 1 phút để đến tắt chiếc kia; và nếu bạn chưa chịu thức thì 1 phút sau bạn sẽ phải rời khỏi giường để tắt chiếc đồng hồ thứ hai (vì đặt ở xa và bạn cũng không muốn làm phiền những người khác đúng không). Bạn có thể sử dụng 1 điện thoại đi động và 1 đồng hồ báo thức.

Thời gian trung bình: 10-15 giây

2. Vệ sinh cá nhân

Và bây giờ vào nhà tắm. Hãy dùng 1 tay để “bôi” dầu gội đầu và sữa tắm (trường hợp của tác giả là “xà bông cục”) lên cơ thể (dĩ nhiên dầu gội đầu phải thoa lên tóc nhé) để làm sạch cơ thể; trong khi đó dùng tay kia để… đánh răng (bạn nên bôi kem đánh răng lên bàn chải trước khi gội đầu vì lúc đó bạn không còn tay nào để làm việc đó). Và bạn có thể nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo mà không sợ bỏ đi việc làm vệ sinh cá nhân.

Thời gian trung bình: 1,5-2 phút

3. Trang phục

Trước tiên, hãy lau khô cơ thể trước đã. Sau đó dùng nước hoa, gel, thuốc dưỡng tóc… tùy theo mỗi người. Bạn nên chuẩn bị vào đêm trước và đặt chúng ở đâu đó mà bạn có thể dùng ngay sau khi hoàn tất giai đoạn 2 ở trên.

Trang phục của bạn cũng được chuẩn bị trước trên giá treo hoặc đâu đó trong nhà tắm. Trang phục cần được ủi thì bạn phải chuẩn bị từ đêm trước.

Thời gian trung bình: 2-3 phút

4. Điểm tâm

Sáng thức dậy làm biết bao nhiêu việc, không lo cho bao tử thì không chịu nổi đâu. Và bữa ăn sáng là rất quan trọng cho một ngày năng động và bận rộn.

Và cũng cùng một mục đích là rút ngăn thời gian, bạn nên chuẩn bị bữa sáng trước và bảo quản trong tủ lạnh vào tối hôm trước. Việc bạn cần làm vào sáng nay chỉ là lấy ra và “chuẩn bị” ăn. Nếu bạn muốn dùng trứng ốp la và patê, bạn hãy chuẩn bị trước và cho vào tủ lạnh (không cần nấu trước), sáng hôm sau bạn chỉ việc cho vào chảo và chiên lên. Nếu bạn dùng mì ăn liền thì đơn giản hơn nhiều và không cân chuẩn bị trước.

Thời gian trung bình: 3-5phút

5. Khởi hành

Bạn cần chuẩn bị gì vào đêm trước? Nếu có laptop, hãy cho vào túi và đặt ngay cạnh cửa (hoặc trên đường ra cửa). Ví tiền, hãy cho vào túi quần hay vào giỏ xách. Chìa khóa nhà đã nằm trên ổ khóa. Chìa khóa xe cũng đã ở trên xe… Nói chung, những thứ cần thiết đã được chuẩn bị sẵn và để ở nơi thuận tiện. Bạn chỉ việc bước ra và mang chúng theo.

Thời gian trung bình: 10-15 giây

Và bạn mất bao lâu để ra khỏi nhà vào buổi sáng? Khoảng 10 phút. Như thế bạn có một buổi sáng bận rộn nhưng vẫn đảm bảo các yêu cầu cơ bản.

1. This is the reason why the leaning tower of Pisa becomes like today, and gets famous…

2. Hey, watch out. I’m gonna fire

3. ooh my first sweet kiss since thousands years ago!

4. He has one really long arm, the man with number “13″.

5. Hey, you have a little cute nose, cutie cutie cutie…

6. Basketball is popular, even “he” can play either.

… and much more…

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

• View your folders photos, slideshow
• Resizing, brightness and color adjustment, white balance, backlight correction, frames, balloons, mosaic mode, adding text, drawing pictures, cropping, filters, red eye removal, blooming
• Batch editing multiple photos
• Make one photo by merging multiple photos at the page frame
• Make one photo by attaching multiple photos vertically or horizontally
• Make one animation photo with multiple photos
• Print portrait shot, passport photo
• Capture your screenshot and save it
• Zoom in screen on images, search and pick the color
• Change photo file names in batch mode
• Convert RAW to JPG

Download Photoscape 3

Downloads
Source Code:
ubuntu-tweak_0.3.0.orig.tar.gz

Deb package for all:
ubuntu-tweak_0.3.0-1~ppa3_all.deb

If you use the apt source to update Ubuntu Tweak, Please change the distribution from “gutsy” to “hardy”.

Add the following two line to your sources.list. The details can be seen here.

deb http://ppa.launchpad.net/tualatrix/ubuntu hardy main
deb-src http://ppa.launchpad.net/tualatrix/ubuntu hardy main

Nếu em là anh, em sẽ nhắn tin hoặc gọi điện cho anh ngay nếu em bận việc gì đấy và trễ hẹn. Em hiểu điều ấy là quan trọng với anh như thế nào, để trái tim anh không phải thắt lại vì lo âu, thấp thỏm…

Nếu em là anh, em sẽ làm thùng chứa nước mắt mỗi khi anh có chuyện buồn, sẽ lau nước mắt cho anh chứ không cáu gắt, cho rằng anh quá mít ướt. Bởi em hiểu anh cần lắm một bờ vai những lúc như thế.

Nếu em là anh, em sẽ không khó chịu khi chở anh đi ăn kem, ăn những thứ lặt vặt mà anh rất “bồ kết”, vì em biết anh thích những điểm hẹn khác quán cà phê. Em sẽ cùng gọi món để ăn chung với anh dù em chẳng hảo lắm, vì em biết anh không thích phải ăn một mình.

Nếu em là anh, em sẽ hỏi: “Hôm nay em thi thế nào?”. Sẽ an ủi khi chẳng may anh làm bài không tốt, sẽ dẫn anh đi đâu đó giải sầu nhân thế chứ không nói với anh rằng: “Ui trời, cái đó anh làm dư sức, em đúng thật là…”. Vì em biết yêu phải là sự quan tâm đến người mình yêu tự đáy lòng…

Nếu em là anh, em sẽ lắng nghe những ý kiến của anh, dù có đối lập với ý kiến của em đi chăng nữa, chứ không quát ầm lên: “Em im đi, ý kiến của anh mới là đúng”, hay bảo anh rằng “Là một người yêu ngoan thì phải biết nghe lời”.

Nếu em là anh, em sẽ yêu anh vô cùng vì anh đã không coi thường em là một người tỉnh lẻ mà còn đưa xe của anh cho em đi làm. Em sẽ thấy đợi anh trước cổng trường cũng là một hạnh phúc, sẽ không kêu ca khi thấy anh ra muộn chút xíu chỉ vì thầy cô cố giảng thêm… Em sẽ chở anh đi chơi với nhóm bạn chứ không bắt anh về nhà vì em mệt rồi. Và sẽ không nhắn tin đe dọa kiểu: “Em mà không về ngay thì đừng bao giờ nhìn mặt anh nữa” khi anh đang thử việc buổi đầu tiên.

Nếu em là anh, em sẽ vác cái balô nặng trịch đựng đồ của cả hai đứa mỗi khi đi tỉnh thực tập, sẽ không nói rằng: “Balô của em thì em phải đeo, đồ của em nhiều hơn hẳn đồ của anh mà, anh chỉ ké đồ thôi”. Vì em biết đồ của anh mang đi nhiều nhưng phần lớn là dành cho em, như chai nước, trái cây, khăn ướt… Và còn vì em nhiều sức khỏe hơn, đeo nó mệt thật nhưng so với một chàng trai cao lớn, 60kg thì nó không hề hấn gì. Bởi em là một thằng con trai mà.

Vì vậy, việc bảo vệ các tập tin hệ thống của hệ điều hành Windows và một số thư mục trong “Program Files” là rất quan trọng nhằm duy trì sự ổn định của hệ điều hành này. System Protect là một chương trình miễn phí, dễ sử dụng, có thể giúp hệ điều hảnh của máy bạn chạy ổn định và bảo vệ những chương trình quan trọng, những tài liệu và tập tin khỏi bị xóa hoặc thay đổi do virus gây ra, hay có thể do bạn hoặc người khác lỡ tay chỉnh sửa…

Sau khi cài đặt System Protect, chương trình này sẽ tự động bảo vệ các tập tin hệ thống trên máy bạn. Tập tin hệ thống trong dữ liệu của nó bao gồm tất cả các file trong hệ điều hành Windows XP, Windows Vista, cộng thêm tất cả các bản cập nhật và các “service pack”. Nhưng System Protect không chỉ bảo vệ hệ điều hành Windows, nó còn bảo vệ các chương trình thông dụng chạy trên hệ điều hành này. Hiện tại, cơ sở dữ liệu của System Protect lưu giữ thông tin của hơn 40.000 chương trình, và được cập nhật hằng ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể chỉ định cho chương trình bảo vệ tập tin hay thư mục nào đó. Khi đã đực bảo vệ, các tập tin hoặc thư mục đó không thể bị chỉnh sửa, bị xóa hoặc bị di chuyển.

Một điểm rất hay ở System Protect là nó chỉ bảo vệ các tập tin hệ thống trong cở sở dự liệu. Bạn có thể di chuyển hoặc xóa các tập tin trong thư mục Windows như winhelp.exe, hh.exe… mà không ảnh hưởng đến sự ổn định của nó. Nhưng bạn không thể làm như vậy đối với explorer.exe, regedit.exe, twain.dll… khi đó bạn sẽ nhận được thông báo bị ngặn chặn.

Khi bạn cần cập nhật Windows hoặc cài đặt các chương trình có ảnh hưởng đến các tập tin hệ thống, bạn phải tạm thời tắt chức năng bảo vệ hoặc chạy System Protect trong chế độ cài đặt/chỉnh sửa (Install/Modify Mode). Cần chú ý là, nếu bạn đã cài đặt System Protect thì không có nghĩa là bạn không cần một chương trình diệt virus. System Protect chi bảo vệ các tập tin Windows khỏi việc bị lây nhiễm hoặc bị chỉnh sửa, nhưng nếu một trojan RAT (tạm dịch là công cụ quản trị điều khiển từ xa) tự copy nó vào thư mục Windows và thiết lâp cho khởi động cùng Windows thì máy tính của bạn vẫn có thể bị xâm nhập bởi hacker bất cứ lúc nào.

Sở hữu System Protect, bạn sẽ tăng thêm sự bảo vệ cho hệ điều hành Windows với chức năng mà hầu hết các chương trình diệt virus không cung cấp. Nếu bạn sử dụng đồng thời chương trình diệt virus và System Protect, có thế nói đó là một sự kết hợp tốt nhất để bảo vệ máy tính của bạn và duy trì sự ổn định của nó.

Bạn có thể tài về tập tin cài đặt của chương trình System Protect tại http://dnl.system-protect.com/dnl/config/64/SystemProtect_Setup.exe (dung lượng 4,92Mb).

Cùng với việc đưa ra bản beta mới của Windows Vista, Microsoft cũng cho ra Windows XP Service Pack 3 RC Refresh 2 Build 3282 mặc dù khong có bản XP SP3 RC Refresh 1.

Đây là bản “standalone” cho ngôn ngữ tiếng Anh. Bạn phải download qua BitTorrent với dung lượng 311.58Mb.

Download Torrent File: http://depositfiles.com/files/3249072

Tác giả nghiên cứu Nikolai Shevchuk tại Đại học Virginia Commonwealth, Mỹ, tin rằng mọi chuyện bắt nguồn từ một vùng não mang tên locus ceruleus (tên xấu ghê ), hay còn gọi là "điểm buồn". Tắm nước lạnh sẽ kích thích điểm này – nguồn cung cấp noradrenaline chính của não, giúp điều chỉnh sự trầm cảm.

Theo ông, trầm cảm bị gây ra bởi 2 yếu tố:

• Thứ nhất là di truyền (xem SGK Sinh học 12 trang 22, không thấy thì xem Mục lục ).

• Thứ 2 là do lối sống thiếu các stress sinh lý (nghe ngộ ngộ ha ), chẳng hạn như những thay đổi đột ngột trong thân nhiệt, để giúp kích hoạt hệ thống tự vệ của cơ thể.

"Hiệu quả chống trầm cảm có thể nằm ở chỗ nước lạnh khiến cơ thể rùng mình và gửi cơn sốc nhẹ tới não, giúp kích thích ‘điểm buồn‘. Ở người, mật độ của các cảm thụ thể lạnh dày gấp 3-10 lần cảm thụ thể nóng, vì thế dễ gây sốc lên não".

Những thay đổi đột ngột về thân nhiệt cũng giống như liệu pháp chữa vi lượng đồng cân, theo đó một hàm lượng nhỏ những thứ có hại lại trở nên có lợi, do nó kích thích hệ thống hồi phục của cơ thể (chà, vậy là giống System Restore của Windows vậy áh ). Sốc điện hay biện pháp kích thích não hoạt động theo nguyên tắc này (chài đừng có lấy ngón tay thọt vô ổ điện nghe, giựt đen thùi lùi lun ). Đó cũng là lý do sốc điện được sử dụng để chữa trầm cảm.

Tuy nhiên, tắm nước lạnh không nên áp dụng với bệnh nhân tim hay đang bị bệnh nặng khác. Các bác sĩ khuyên rằng nên tắm nước lạnh – khoảng 20 độ C (trùi ui chịu seo nổi ko bít) – trong 2-3 phút, 1 hoặc 2 lần mỗi ngày. Trước đó đã phải làm quen dần với nhiệt độ trong khoảng 5 phút.

Vậy là trước khi đi tắm phải… vô phòng lạnh mở máy lạnh 20 độ C, ngồi một lát rồi mới được đi tắm. Nhưng trước đó phải mua cây nước đá để vô xô, thao, lu gì đó cho nước nó lạnh nữa, ra khỏi phòng lạnh là có nước tắm liền.

Tóm lại, chi phí để tắm nước lạnh, lộn, để "giải sầu" bằng cách tắm nước lạnh là hơi bị nhiều (tiền điện, tiền nước đá, tiền thuốc cảm…). Cho nên đừng có bùn làm chi, VUI LÊN ĐI.

Bài viết này t lấy từ VnExpress, theo nguồn Discovery. Một số chỗ đã được t sửa đổi, thêm thắt lắt nhắt… AI có CÁCH NÀO HAY HƠN ĐỂ HẾT BUỒN thì COMMENT, không có cũng phải comment lun

Nói vậy chứ mấy cái này toàn free ko à, ai thích thì download theo link bên dưới nha

1. Desktop Christmas Tree (download)

2. Free Christmas Tree (download)

- Hy sinh cái mà mình thích và làm theo cái người kia thích. Đây là thái độ nhượng bộ, nó có tác dụng làm cho đối phương hài lòng nhưng chính bạn lại ấm ức.
- Không cần biết đối phương nghĩ gì, cứ làm theo cách mà mình thích. Bạn sẽ dương dương tự đắc nhưng gây khó khăn cho đối phương.
- Phớt lờ coi như không có chuyện gì xảy ra.

Cả ba cách đó đều không xua tan được bầu không khí bất hòa, có khi còn đẩy mâu thuẫn đến chỗ gay gắt hơn. Cho nên tốt nhất hai bạn cần nói chuyện thẳng thắn với nhau. Và nghệ thuật làm lành là ở chỗ nói chuyện như thế nào. Dưới đây là những quy tắc vàng của nhà tâm lý nổi tiếng người Mỹ, Danniel Johnson.

Quy tắc thứ nhất: Thương lượng vui vẻ và an toàn

Không ít người coi việc thương lượng để làm lành nặng nề như đi vào phòng tra tấn. Nhưng nếu muốn thành công, trước khi đàm phán, bạn phải nắm chắc quy tắc cơ bản là cả hai cùng vui vẻ. Hãy cất ngay bộ mặt khó đăm đăm của bạn đi và nở nụ cười. Muốn thế cần tuân thủ 3 điều cơ bản dưới đây:

- Duy trì không khí vui vẻ trong suốt quá trình đàm phán. Bạn hãy thoải mái nêu vấn đề với tâm trạng vui vẻ. Nếu thấy tình hình không sáng sủa thì dừng lại ngay.

- Xác định an toàn là trên hết. Mục đích của làm lành là để cứu vãn hôn nhân, bởi thế phải bình tĩnh ngay cả khi đối phương tỏ ra nóng nảy. Khi thấy mình bị xúc phạm, bản năng tự vệ trong bạn bắt đầu thức dậy. Lúc này tâm lý thông thường là bạn muốn trả đũa nhưng nên nhớ rằng cuộc đấu khẩu sẽ không đi đến đâu.

- Nếu bạn thấy cuộc thương lượng bế tắc thì cách hay nhất là rút lui. Bạn không thể giải quyết vấn đề tại một thời điểm bất lợi như thế. Rút lui không chỉ có nghĩa là bỏ đi mà là chuyển đề tài và đợi thời cơ khác. Không được cứng nhắc theo kiểu đã định hôm nay nói là phải thanh toán hết, muốn ra sao thì ra. Đó là cách phá hủy hôn nhân chứ không phải cứu vãn nó.

Quy tắc thứ hai: Tìm ra điều mà đối phương quan tâm

Nhiều người hoàn toàn không hiểu nguyên nhân chính của sự xung đột và cũng không biết đối phương quan tâm tới cái gì. Có khi chính họ cũng không biết thật ra mình muốn gì. Đến khi những vấn đề riêng tư của mỗi người sáng tỏ, họ sửng sốt nhận ra: “Tưởng gì, hóa ra có thế mà cũng cãi nhau”.

Quy tắc thứ ba: Tháo gỡ mâu thuẫn một cách sáng tạo

Không nhất thiết hai người phải ngồi lại nói chuyện. Có thể khi cả hai đang cùng đi dạo hay bạn giả vờ nhờ đối phương giúp một việc gì đó rồi vừa làm vừa trao đổi. Biết đâu chính lúc đó, cuộc hòa giải được giải quyết một cách hoàn hảo. Nếu bạn thiện chí, chắc chắn bạn sẽ nghĩ ra những cách làm cả hai hài lòng.

Quy tắc thứ tư: Khoanh vùng phạm vi mâu thuẫn

Không ít trường hợp sau khi cãi nhau kịch liệt người ta không nhớ nổi cuộc cãi vã đã bắt đầu từ cái gì. Có thể nguyên nhân cãi nhau lúc đầu chỉ bằng con kiến nhưng khi kết thúc lại to bằng con voi. Rồi có khi, cả hai còn lôi cả những chuyện từ đời nào đời nào ra để nói cho bõ tức khiến mâu thuẫn càng thêm trầm trọng. Cho nên khi làm lành, bạn không nên nhằm vào cái đuôi của mâu thuẫn mà cố nhớ lại lúc đầu cãi nhau vì cái gì rồi chỉ rút kinh nghiệm về cái đó. Không nên để ngọn lửa chiến tranh lan rộng.